Стоит ли рожать ребенка после 35 лет?
Как говорится: возраст — это не что иное, как число. Но когда дело доходит до беременности и здоровой беременности , это может иметь значение. Будьте уверены, большинство здоровых женщин, которые забеременели после 35 лет и даже в возрасте 40 лет имеют здоровых детей. Это не означает, однако, что вы не должны думать о разумных шагах, которые вы можете предпринять, чтобы максимизировать свое здоровье и здоровье вашего ребенка во время беременности. Рассмотрим 8 важных советов для беременных после 35 лет.
Стоит ли рожать ребенка после 35 лет
Совет № 1: Как я могу увеличить свои шансы на рождение здорового ребенка?
Предубеждение проверки и консультации. Когда вы решите, что готовы родить ребенка, важно сделать некоторые шаги до зачатия. Обратитесь к врачу для проверки, чтобы убедиться, что вы здоровы до зачатия . Поговорите с ним, чтобы убедиться, что вы эмоционально готовы к беременности.
Получить ранний и регулярный дородовой уход. Первые 8 недель беременности очень важны для развития ребенка. Ранний и регулярный дородовой уход может увеличить ваши шансы на благополучную беременность и здорового ребенка. Дородовой уход включает в себя скрининг, регулярные экзамены, обучение беременности и родов, консультации и поддержку.
Получение дородового ухода также помогает обеспечить дополнительную защиту для женщин старше 35 лет. Это позволяет вашему врачу опережать состояние здоровья, которое чаще встречается у женщин старше, когда они беременеют . Например, ваш возраст может увеличить риск гестационного диабета и преэклампсии , состояния, которое вызывает высокое кровяное давление вместе с белком в моче.
Во время дородовых визитов врач проверяет кровяное давление, мочу на содержание белка и сахара , а также уровень глюкозы в крови . Таким образом, любые потенциальные проблемы могут быть обнаружены и устранены на ранней стадии.
Рассмотрим дополнительные пренатальные тесты для женщин старше 35 лет. Ваш врач может предложить вам специальные пренатальные тесты, которые особенно применимы для пожилых мам. Эти тесты помогают определить риск рождения ребенка с врожденным дефектом. Спросите своего врача об этих тестах, чтобы узнать о рисках и преимуществах и решить, что подходит именно вам.
Совет № 2: Принимайте витамины для беременных
Все женщины детородного возраста должны ежедневно принимать витамин, содержащий не менее 400 мкг фолиевой кислоты . Получение достаточного количества фолиевой кислоты каждый день до и в течение первых 3 месяцев беременности может помочь предотвратить дефекты головного и спинного мозга ребенка.
Принимая фолиевую кислоту добавляет важный уровень защиты для пожилых женщин, которые имеют более высокий риск рождения ребенка с врожденными дефектами. Некоторые пренатальные витамины содержат 800-1 000 мкг фолиевой кислоты.
Это все еще безопасно во время беременности. На самом деле, некоторым женщинам требуется более 400 мкг для защиты от врожденных дефектов. Не принимайте более 1000 мкг (1 миллиграмм) фолиевой кислоты без консультации с врачом. Женщины с историей ребенка с дефектами нервной трубки нуждаются в 4000 мкг.
Совет № 3: Как я могу снизить риск проблем с беременностью?
Вы заслуживаете того же TLC, что и ваш ребенок. Забота о себе поможет вам справиться с любыми существующими проблемами со здоровьем и защитить вас от диабета, связанного с беременностью, и высокого кровяного давления . И чем здоровее вы будете, тем лучше будет для вашего малыша.
Следите за другими назначениями врача. Если у вас есть хронические проблемы со здоровьем , такие как диабет или высокое кровяное давление, убедитесь, что вы не отставать от ваших регулярных назначений врача. Управление ваше состояние, прежде чем забеременеть будет держать вас и вашего ребенка здоровым. Обязательно обратитесь к стоматологу для регулярных осмотров и чисток. Наличие здоровых зубов и десен уменьшает вероятность преждевременных родов и рождения ребенка с низким весом.
Совет № 4: Придерживайтесь здоровой, сбалансированной диеты
Употребление разнообразных продуктов поможет вам получить все необходимые питательные вещества. Выберите много фруктов и овощей, цельные зерна, бобы, постное мясо и обезжиренные молочные продукты. Вы должны съесть и выпить хотя бы 4 сервировки молокозавода и другой кальций-богатой еды каждый день. Таким образом, вы будете держать ваши зубы и кости здоровыми, пока ваш ребенок развивается. Также не забудьте включить хорошие источники фолиевой кислоты, такие как листовые зеленые овощи, сушеные бобы, печень и некоторые цитрусовые.
Совет № 5: Наберите рекомендуемое количество веса.
Поговорите с врачом о том, сколько веса вы должны набрать. Женщины с нормальным ИМТ должны получить от 25 до 35 фунтов во время беременности. Если вы имели избыточный вес до беременности , ваш врач может порекомендовать вам набрать от 8 до 10 кг. Тучные женщины должны получить от 5 до 8 кг. Получение соответствующего количества веса уменьшает вероятность медленного роста вашего ребенка и снижает риск преждевременных родов. Вы также снижаете риск развития проблем беременности, таких как гестационный диабет и высокое кровяное давление .
Совет № 6: Регулярно занимайтесь спортом
Регулярные физические упражнения помогут вам оставаться на здоровом весе беременности, поддерживать силы и облегчить стресс. Просто убедитесь, что вы ознакомились с программой упражнений с вашим врачом. Вы, скорее всего, сможете продолжать свой обычный режим упражнений на протяжении всей беременности. Но ваш врач может помочь вам выяснить, нужно ли вам уменьшить или изменить свой распорядок дня.
Совет № 7: Бросить курить и пить алкоголь
Как и все беременные женщины, вы не должны пить алкоголь или курить сигареты во время беременности. Употребление алкоголя увеличивает риск для вашего ребенка широкого спектра психических и физических дефектов. Курение увеличивает вероятность рождения ребенка с низким весом, что чаще встречается у пожилых женщин. Отказ от курения также может помочь предотвратить преэклампсию.
Совет № 8: Спросите своего врача о лекарствах
Поговорите со своим врачом о том, какие лекарства можно безопасно принимать во время беременности и кормления грудью . Это включает в себя рецептурные и безрецептурные лекарства, добавки и натуральные средства.
Соблюдайте 8 важных советов для беременных после 35 лет и вы сможете сохранить свое здоровье и родить здорового малыша.
