Краткий обзор признаков и симптомов, и как это лечится у детей и подростков.
Все дети имеют проблемы со сном в какой-то момент, но для некоторых это серьезная проблема. Бессонница характеризуется постоянными трудностями во сне или засыпания. Для детей и подростков с бессонницей проблемы, вызванные недостатком сна, отражаются в других областях жизни, вызывая поведенческие проблемы, влияя на их социальную и школьную жизнь и затрудняя нормальную работу.
3 симптома и 8 проблем, связанных с бессонницей у детей
Симптомы:
- Трудности с засыпанием перед сном
- Неоднократно просыпаются ночью и изо всех сил пытаясь заснуть без вмешательства взрослых
- Просыпаются слишком рано и не могу заснуть.
Проблемы
- Беспокойство о том, чтобы вовремя лечь спать и быть в состоянии заснуть
- Усталость в течение дня
- Разрушительное поведение
- Раздражительность и перепады настроения
- Депрессия
- Гиперактивность
- Трудности с концентрацией внимания
- Случайная травма
Причины бессонницы у детей
Бессонница может быть результатом другого психологического или физического расстройства и может быть вызвана стрессом , серьезными изменениями в жизни или травматическими событиями .
Проблемы со сном также могут быть вызваны лекарствами . Если ваш ребенок имеет проблемы со сном он должен быть оценена профессионалом, который может помочь определить, если его бессонница существует сама по себе или является симптомом более крупной проблемы.
Лечение бессонницы у детей
Если вы думаете, что ваш ребенок может иметь бессонницу есть ряд полезных мероприятий, которые вы можете попробовать дома:
- Установите регулярное время сна
- Ограничьте продукты и напитки с кофеином
- Управляйте окружающей средой вашего ребенка: убедитесь, что телефон и телевизор недоступны,
- найдите удобную температуру и сделайте все возможное, чтобы уменьшить шум и свет
- Помогите детям научиться технике релаксации
Терапия
Терапевт, психолог или педиатр может работать с вами и вашим ребенком, чтобы помочь ему научиться управлять стрессами и формировать новые привычки сна. Лекарственные препарат редко рекомендуется детям и подросткам с бессонницей.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
