Возможно, ваш ребенок ненавидит спорт или больше увлекается видеоиграми, чем футболом. Или, может быть, он чувствует себя слишком не в форме, чтобы идти в ногу с другими детьми его возраста. Независимо от причины, это может быть трудно мотивировать ребенка когда он просто не заинтересован.
Ты знаешь, что приказы не работают. И вы можете беспокоиться, что если будете слишком сильно давить вы навсегда отключите своего ребенка от упражнений.
Родители могут многое сделать, чтобы вдохновить даже самых малоподвижных детей двигаться дальше.
6 советов помогут заставить детей двигаться больше и заниматься спортом на регулярной основе, даже если они не будут подписываться на футбольную команду в ближайшее время.
Условия и средства развития двигательной активности детей дошкольного возраста
-
Поймите, что упражнения выглядят по-разному для детей
Для вас тренировка может означать бег на беговой дорожке в течение 30 минут или сжигание определенного количества калорий. Но дети активны по-другому, чем взрослые.
Дети тренируются короткими всплесками и используют свои тела во многих разных направлениях, поэтому имейте это в виду, когда вы предлагаете им деятельность.- Думайте о себе, как о приятеле по играм, а не как о личном тренере.
Поэтому вместо того, чтобы отправлять ребенка на пробежку, предложите сыграть в семейную игру в пятнашки на заднем дворе.
Бонус: когда вы двигаетесь со своими детьми, есть тройной эффект удара: ваши дети двигаются, вы двигаетесь, и это отличный способ для всех вас взаимодействовать друг с другом.
-
Поговорите о пользе физических упражнений
Вам не нужно убеждать ребенка изменить его хобби или интересы. Просто помогите ему понять все способы, которыми движение его тела поможет ему чувствовать себя лучше в других частях жизни.
Например, если ребенок любит математику, поговорите с ним о том, как упражнения могут помочь лучшей концентрации внимания.
-
Пойдите на хитрости
Есть много способов, чтобы дети были активны. Припаркуйте свой автомобиль далеко от входа в торговый центр, так что каждый должен пройти много шагов, чтобы попасть внутрь. Или, если ваш ребенок любит животных, предложите ему стать волонтером в местном приюте, где он сможет ходить с собакой.
-
Поймите, почему ваш ребенок не любит заниматься спортом
Это может быть простой причиной, как будто он не любит быть потным. Или могут быть другие проблемы в игре. Над ним издеваются на теннисном корте, или у него проблемы с дыханием, когда он бежит?
Если вы знаете, что происходит, легче найти решение, чтобы помочь ребенку.
Если вы не можете разобраться в этом, попробуйте привести ребенка к консультанту, который может помочь вам понять, почему ваш ребенок не хочет заниматься спортом.
Возможно, у вас нет навыков, чтобы раскрыть основную причину того, почему ваш ребенок избегает упражнений. Есть профессионалы, которые могут помочь.
-
Начните с малого
Эксперты говорят, что дети должны заниматься около часа каждый день, но это не значит, что вы должны говорить им об этом. Если тренировка в течение 30 минут кажется детям слишком большой, они не будут этого делать.
Вместо этого, заставить их совершить небольшое количество упражнений, даже всего 5 минут.
Цель состоит в том, чтобы заставить их установить и придерживаться цели. Когда дети совершают хотя бы небольшое количество упражнений, они, вероятно, чувствуют себя лучше и размышляют: «Я сделал это».
Это вдохновит их делать все больше и больше с течением времени.
-
Переключитесь на семейные мероприятия
Вместо того, чтобы смотреть фильмы в пятницу вечером, отправляйтесь в батутный парк или скалодром, или видите в поход с пикником. Предложите некоторые новые, ориентированные на движение идеи и посмотрите, что волнует ваших детей больше всего.
Точно так же, как взрослые, которые избегают тренировок если они ненавидят их, дети захотят продолжать делать то, что им действительно нравится.
Используя 6 эффективных способов развития двигательной активности детей в игровой деятельности вы сможете побороть нежелание ребенка двигаться.
