Какие комплексы испытывают девочки подростки во внешности?
Девочки, достигшие совершеннолетия в 21 веке, имеют больше возможностей, чем любое из предшествовавших им поколений. Но они также сталкиваются с беспрецедентным давлением. Ожидается, что девочки станут руководителями корпораций, нейрохирургами и судьями Верховного суда, но они также должны быть красивыми и сексуальными — больше, чем когда-либо прежде.
Вот почему воспитание здоровых, счастливых дочерей стало не менее сложной задачей.
Как родители, мы знаем, что воспитание положительного образа тела имеет решающее значение для того, чтобы помочь нашим дочерям стать здоровыми, всесторонне развитыми взрослыми. Но наше общество как никогда зациклено на молодости и красоте. А красота, как никогда, определяется как сила.
Я не столько говорю о девушках, у которых развиваются расстройства пищевого поведения, которые связаны с серьезно искаженным образом тела . Я говорю о гораздо большей группе девушек, которые чувствуют, что не могут быть счастливы и приняты, потому что, хотя у них могут быть прямые пятерки в школе или потрясающие таланты, они не думают, что у них есть тела, которые они “должны” иметь. К сожалению, то, что они чувствуют, что они “должны” иметь, — это идеал, который они видят в журналах и на телевидении, который недостижим для 90% женщин.
Конечно, есть некоторые девушки, которые — потому что они генетически одарены или потому что они голодают сами -достигают этого супер-тонкого плюс супер-сексуального тела. Но для большинства наших дочерей это нереалистичная или нежелательная цель.
Девушки могут воспринимать себя как совокупность частей тела—груди, губ, ног, бедер, ягодиц, о которых они судят строго. И, конечно, ничто из этого не имеет отношения к тому, кто они внутри и что они делают.
Так что же такое образ здорового тела, и как мы можем воспитать его в наших дочерях?
То, что мы хотим для них, это часть реализма — разумное видение того, что является привлекательным и здоровым телом. И это отчасти перспектива-ощущение, что то, как они выглядят, является лишь одним аспектом, а не чрезвычайно важным, того, кто они и что они могут предложить как люди.
Проще говоря: они должны чувствовать себя хорошо в том, как они выглядят, и не позволять их внешности доминировать над их чувством собственного достоинства.
Так что же делать? Вот 7 советов родителям.
Советы родителям чтобы помочь девочке подростку справиться с комплексами по поводу своей внешности
Сочувствовать
Что эффективно, так это выслушать опасения вашей дочери, признать реальность ее чувств и дать ей понять, что вы тоже боролись с чувствами по поводу вашего менее совершенного тела … “да, послушай, я никогда не любила свои бедра. Вы хотите сказать, неявно или явно, что, хотя вы тоже страдали, это не повлияло на вашу жизнь, не мешало вам быть тем, кем вы хотели быть, или делать то, что вы хотели.
Комфорт тела
Это означает, конечно, что если вы очень, очень погружены в беспокойство о своем собственном теле, это, скорее всего, отразится на вашей дочери. Девочки получают большую часть того, как они относятся к этим вещам от своих матерей: если мама жалуется каждый раз, когда она надевает одежду, которая ее полнит, или задается вопросом вслух о том, какой наряд выглядит сексуальнее, это то, что дочь собирается поглотить. Матери должны в какой-то степени моделировать комфорт тела, принятие и оценку того, что их тела позволяют им делать.
Это распространяется на питание— время еды должно быть наслаждением. Вы можете поощрять свою дочь есть здоровую пищу и быть уверенной в том, что она здорова, но если вы говорите о том, насколько вы “плохая ”, если едите кекс, или заявляете: “это откладывается в мой жир!- …то это не поможет.
Завербовать папу
Девочки должны услышать положительные отзывы от своих отцов, не только для того, чтобы выглядеть красиво, но и для других атрибутов, которые они ценят. И девочки должны слышать, как папы поддерживают своих жен, какими бы они ни были.
Поэтому я не хочу сказать, что все это легко. Это трудно, но это, безусловно, можно сделать.
Избегайте сексуализации
Другая часть работы над позитивным изображением тела — и позитивным общим изображением, откровенно говоря, -защищает ваших девочек до тех пор, пока вы можете от самых сексуальных и одержимых телом частей поп-культуры. Это включает в себя все, от маленьких девочек, продающих нижнее белье, которое говорит “классное” до просмотра показа мод по телевизору .
Черт возьми, эта женщина по-настоящему одержима своей задницей, или волосами, или чем-то еще. Разве это не печально? Что насчет ее мозга?
Построить устойчивость
Большинство из нас не собирается любить все, что у нас есть, но мы имеем дело с этим (и не в большинстве случаев с пластической хирургией, по крайней мере, пока ваша дочь не достигнет совершеннолетия и не сможет решить сама). Вы можете помочь, будучи сочувствующим, но также уверенным, что все, что ей не нравится в себе, не является непреодолимым. Вы хотите, чтобы она включила обе эти вещи в свое мышление: “ это тяжело сидеть на диете», но также » Я сильная, и я найду способ справиться с этим.”
Двигай телом!
Поскольку вы не хотите, чтобы ваша дочь думала о своем теле в основном как о способе привлечения парней, приятная физическая активность является ключевой. Вы хотите ей помочь поэкспериментировать и попробовать разные виды спорта, разные виды деятельности, поэтому она может найти то, что подходит ей, но также, чтобы она могла признать, что мышечная выносливость делает ее тело гораздо более приятным.
Упражнение также замечательно для настроения, замечательно для снятия стресса и тревоги. Таким образом, привыкнуть делать упражнения-это отличная вещь для вашего ребенка на всю жизнь. Это жизненный навык.
Для некоторых детей это будет сложнее, потому что они не занимались спортом и им не нравится спортивная деятельность. Но они не должны обожать ее. Дети должны делать другие вещи, которые они не обожают, от выноса мусора до домашнего задания по исчислению.
Определенное количество деятельности должно быть чем-то здоровым- это не обязательно. Но для этого тоже нужно подавать пример. Поэтому, если вы выкрикиваете приказы с дивана с пакетом чипсов, это, вероятно, не сработает. Но если вы включаете своего ребенка в занятия с вами или, по крайней мере, моделируете: “я собираюсь пойти в спортзал” или “я собираюсь побегать”, вы показываете им существенную часть жизни.
Установить ограничения на одежду (или ее отсутствие)
Конечно, вы хотите поощрять самовыражение вашей дочери, но я думаю, что многие родители слишком сильно заблуждаются, позволяя молодым девушкам одеваться вызывающе. Проблема в том, что одежда посылает сообщение, которое девушки могут даже не намереваться сделать и вовлекает их в сексуальные ситуации намного раньше, чем они готовы.
Я не говорю, что вы должны заставить свою дочь одеваться как монахиня, но, честно говоря, она просто не должна одеваться сексуально для школы.
Когда девушка получает много внимания за то, что она сексуальная, она понимает то, что ее ценят за то, насколько велики ее сиськи, или как длины ее ноги. Так кого тогда волнует, если я много работаю и действительно многому научилась в математике?
Я верю в то, что женщины наслаждаются своей сексуальностью. Но, по крайней мере, до второй половины средней школы девочки не готовы. И они должны быть сосредоточены на других вещах. Таким образом, вы хотите умерить сексуализированное сообщение, которое они получают от сверстников и поп-культуры.
Таким образом, продвижение здорового образа тела означает помощь вашей дочери чувствовать себя красивой в целом и в то же время акцентировать внимание на красоте ее личности. Девушки, которые уверены в себе как в людях, а не как в сексуальных объектах , не только, скорее всего, будут дольше ждать, чтобы заняться сексом, но и смогут больше держаться в среде средних девушек, в которой они, к сожалению, должны выжить и процветать.
